【2026年】プレゼント何がいいかわからない時の解決法5ステップ｜相手別おすすめも紹介
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結論：「何がいいかわからない」のは選択肢が多すぎるから
結論
プレゼント選びで迷う最大の原因は「選択肢が無限にあること」。解決するには、まず5つの条件（相手・シーン・予算・ジャンル・制約）で絞り込むこと。この5ステップを踏めば、候補を3〜5個に絞れます。それでも決められないなら「消えモノ（食品・消耗品）」を選べばまず失敗しません。
📊 プレゼント選びの悩みデータ
・プレゼント選びに悩む人の割合は約75%
・平均検討時間は約3時間（購入まで）
・「何がいいかわからない」と感じる1位は義母・義父へのギフト
・迷った末に選ばれるのはカタログギフト・ギフトカードが最多
ステップ1：相手の「属性」を整理する
まず、贈る相手の基本情報を書き出してみましょう。これだけで候補が大幅に絞られます。
確認すべき5項目
1. 性別・年代：20代女性と60代男性では当然ベストが違う
2. 関係性：恋人・友人・同僚・上司・親族で適切な距離感が変わる
3. ライフスタイル：一人暮らし？家族持ち？在宅ワーク？
4. 趣味・好み：コーヒー好き？甘いもの好き？アウトドア派？
5. 最近の出来事：引っ越し？転職？出産？
たとえば「30代・女友達・一人暮らし・コーヒー好き・最近転職した」とわかれば、「おしゃれなドリップコーヒーセット」「新しい職場で使えるタンブラー」などが自然に浮かびます。
ステップ2：「シーン」と「予算」を決める
シーン別の予算目安
誕生日プレゼント（友人） 楽天：3,000〜5,000円
誕生日プレゼント（恋人）：5,000〜20,000円
クリスマスプレゼント：5,000〜30,000円
母の日・父の日：3,000〜10,000円
結婚祝い：10,000〜30,000円
出産祝い：5,000〜10,000円
お礼・ちょっとしたギフト：1,000〜3,000円
退職祝い・転職祝い：3,000〜10,000円
予算が決まったら、その価格帯で買える商品ジャンルが自動的に絞られます。
ステップ3：「ジャンル」を3つに絞る
女性向け鉄板ジャンル
・コスメ・スキンケア（ハズレが少ない王道）
・スイーツ・チョコレート（甘いもの好きなら間違いない）
・ハンドクリーム・ボディケア（実用的で好みが分かれにくい）
・フラワーギフト（華やかさがあり誕生日・記念日に最適）
・アクセサリー（関係性が深い相手に）
・カタログギフト（好みがわからない相手の最終手段）
男性向け鉄板ジャンル
・革小物（財布・名刺入れ・キーケース）
・お酒（ビール・ウイスキー・日本酒）
・ガジェット（モバイルバッテリー・ワイヤレスイヤホン）
・グルメ（肉・海鮮・高級食材）
・ステーショナリー（ボールペン・万年筆）
・体験ギフト（食事券・アクティビティ）
相手を選ばない万能ジャンル
・カタログギフト（どんな相手にも対応可能）
・高級食品（スイーツ・お茶・コーヒー）
・タオル（今治タオルなど上質なもの）
・ギフトカード（Amazon・スタバ・Appleなど）
ステップ4：「制約条件」でさらに絞る
アレルギー・食事制限 楽天：食品を贈る場合、アレルギーや宗教上の制約を必ず確認。
被らないか 楽天：「去年もハンドクリームだった」ということがないように。過去にあげたものをメモしておくと便利です。
持ち帰り・配送 楽天：手渡しなら重さと大きさに注意。遠方の相手なら通販で直送が便利。冷蔵品は受け取りの確認が必要です。
賞味期限 楽天：食品の場合、すぐに渡せないなら日持ちするものを。焼き菓子やドライフルーツなら1か月以上持ちます。
生活スペース 楽天：一人暮らしのワンルームに大きなインテリア雑貨は負担。置き場所を取らないものが親切です。
ステップ5：迷ったら「消えモノ」を選ぶ
ステップ1〜4を踏んでもまだ決められない場合は、「消えモノ」（消耗品・食品）を選べば失敗率は限りなくゼロです。
消えモノが安全な理由 楽天
1. 好みに合わなくても「使い切れる」
2. 置き場所を取らない
3. 他の人と被っても困らない（食品は2つあっても嬉しい）
4. 相手に「処分する罪悪感」を与えない
予算別・消えモノベスト3
〜3,000円：ハンドクリーム（ロクシタン/1,540円〜）、入浴剤（BARTH/990円〜）、高級チョコ（ゴディバ/2,160円〜）
3,000〜5,000円：スイーツ詰合せ（ピエールマルコリーニ/3,780円〜）、紅茶セット（TWG/3,780円〜）、ドリップコーヒー（丸山珈琲/3,240円〜）
5,000〜10,000円：スキンケアセット（Aesop/8,800円相当）、カタログギフト（リンベル/5,280円〜）、グルメギフト（松阪牛/5,400円〜）
【相手別】迷った時のおすすめプレゼント
女友達に贈る場合
ハンドクリーム・ボディケアセットが最も無難。ロクシタンのハンドクリームトリオ（3,520円）やSHIROのサボンシリーズ（2,200円〜）は「おしゃれだけど気を使わせない」絶妙なラインです。
彼女・妻に贈る場合
「何が欲しい？」と直接聞くのが実は一番の正解。サプライズにこだわるなら、デパコスリップ（ディオール/4,620円〜）やアクセサリー（ete/5,500円〜）が喜ばれます。迷ったらSOW EXPERIENCEの体験ギフト（5,500円〜）で一緒に楽しめる体験を贈るのも手です。
彼氏・夫に贈る場合
実用品一択。革の名刺入れ（土屋鞄/9,900円〜）、ワイヤレスイヤホン（Anker/5,990円〜）、上質な靴下セット（タビオ/4,950円）。「何が欲しい？」と聞いてもOK（男性の約5割が「聞かれた方が嬉しい」と回答）。
母親に贈る場合
花＋スイーツの組み合わせが王道。日比谷花壇のアレンジメント（3,850円〜）にとらやの小形羊羹（3,240円〜）を添えれば間違いありません。
父親に贈る場合
お酒好きなら日本酒・ウイスキー（5,000円〜）、ゴルフ好きならゴルフボール名入れ（5,500円〜）。趣味がわからなければ高級グルメ（松阪牛/5,400円〜）が鉄板です。
上司・目上の方に贈る場合
格式のある菓子折り（とらや/3,240円〜）かカタログギフト（リンベル/5,280円〜）が安全牌。好みに踏み込みすぎないのがマナーです。
プレゼント選びを楽にするツールとサービス
ギフト診断サービス 楽天：リメギフのギフト診断のように、相手の属性・予算・シーンを入力するだけでおすすめを提案してくれるサービスが増えています。AIを活用した提案サービスなら、検索疲れすることなく最適なプレゼントにたどり着けます。
百貨店のギフトコンシェルジュ 楽天：伊勢丹・高島屋・三越など大手百貨店には無料のギフト相談カウンターがあります。プロに相談すれば、予算と相手の情報だけで最適な商品を提案してもらえます。
SNSでのリサーチ 楽天：Instagram で「#誕生日プレゼント」「#ギフトアイデア」を検索すれば、実際に贈って喜ばれたアイテムの口コミが見つかります。
Amazonほしいものリスト 楽天：相手がAmazonのほしいものリストを公開していれば、そこから選ぶのが最も確実。「ほしいものリストある？」と聞くのもアリです。
「何がいいかわからない」を予防する日常習慣
相手の「いいな」をメモする：日常会話で「これかわいい」「これ欲しい」と言っていたアイテムをスマホにメモ。プレゼント選びの時に見返すだけで候補が浮かびます。
相手のSNSをチェックする：Instagramのストーリーやポストから、最近のハマりごとや欲しいものがわかることがあります。
年間のイベントスケジュールを把握する：誕生日・記念日・母の日など、贈り物の機会を年初にカレンダーに入れておくと、直前で焦ることが減ります。
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